Cca Essentials: empfohlene Ausrüstung für neue City Carrier-Assistenten

Willkommen beim United States Postal Service!

Willkommen bei USPS und zu einem der am wenigsten geschätzten Jobs! Sie trotzen glühender Hitze, peitschenden Winden, strömenden Regengüssen und eiskalter Kälte. Sie werden stundenlang dreißig oder mehr Pfund auf einer Schulter tragen. Sie werden lernen, dass nicht alle Hunde freundlich sind und wie man einen Streuner aus einer Entfernung von einer Meile erkennt. Sie machen das alles für 16 Dollar pro Stunde!

Es ist aber nicht alles schlecht! Sie werden mehrere Stunden pro Tag trainieren, um Ihre Ausdauer zu steigern und Muskeln aufzubauen. Sie lernen, wie Sie intuitiv durch fremde Viertel navigieren. Ihre Multitasking-Fähigkeit wird sich erheblich verbessern. Möglicherweise sind Sie sehr stolz auf Ihren Job, da Sie wissen, dass Hunderte von Menschen an sechs Tagen in der Woche von Ihnen abhängig sind.

CCA Essential Gear

Es gibt ein paar Dinge, die JEDER Stadttransportassistent benötigt, und es wäre eine gute Idee, sie sofort zu kaufen.

Große Wasserflasche (n) oder Krug (e): Sie werden viel schwitzen und es wird im Sommer sehr heiß. Ich schlage einen großen Thermalwasserkrug vor, mindestens eine halbe Gallone, vorzugsweise aber eine Gallone, der viel Wasser und Eis aufnehmen kann. Sie können diese bei Walmart oder Target für unter 10 US-Dollar kaufen.
Sonnenschutzmittel: Sie sind jeden Tag in der Sonne. Wenn Sie also keinen Hautkrebs haben möchten, empfehle ich Ihnen dringend, in viel Sonnenschutzmittel zu investieren. Holen Sie sich einen hohen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und etwas, das Sie den ganzen Tag über problemlos erneut anwenden können. Ich empfehle einen Stock für Ihr Gesicht und ein Aerosolspray für Ihre Arme und Beine. Mehr über Sonnenschutzmittel weiter unten.
Sonnenbrille: Die Sonne kann auch hart für Ihre Augen sein. Kaufen Sie also eine gute UV-blockierende Sonnenbrille. Sie helfen Ihnen, weiter zu sehen, und helfen Ihnen auch beim Fahren. Wenn Sie eine Brille tragen, beachten Sie, dass Übergangslinsen keine gute Idee sind, da sie oft etwas zu lange dauern, um sich an das Licht anzupassen, das in Fahrzeuge ein- und aussteigt. Ich empfehle eine spezielle Sonnenbrille. In Geschäften wie Zenni Optical können Sie preiswerte online kaufen.
Gute Wanderschuhe: Als neuer CCA erhalten Sie erst nach Ihrer Probezeit eine Kleidungszulage, sodass Sie Qualität und Preis in Einklang bringen müssen. Ich empfehle Nike Air Monarch IV (~ 50 USD) oder New Balance, aber wenn Sie eine andere Präferenz haben, ist das in Ordnung. Holen Sie sich alles Leder (synthetisch ist fein, nur kein Netz) und schwarz.
Regenschirm: Sie denken vielleicht, dass der Regen Sie nicht stört, aber wenn sich der Himmel öffnet und es strömt, wünschen Sie sich, Sie hätten einen Regenschirm, während die Post in Ihren Händen schmilzt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und holen Sie sich einen großen und robusten Regenschirm, der einem windigen Tag standhält. Eine billige Regenjacke oder Windjacke ist eine großartige Ergänzung zu einem Regenschirm, besonders wenn es windig und regnerisch ist.
Seesack : Holen Sie sich einen guten Seesack, in den Sie Ihren Regenschirm, zusätzliche Socken, Sonnencreme, Snacks, Erste-Hilfe-Kasten usw. stecken können. Sie müssen nicht viel ausgeben - Goodwill und andere Second-Hand-Läden haben normalerweise viele Taschen zur Auswahl Preise. Sie können auch einen Rucksack verwenden, aber eine Reisetasche bietet etwas mehr Platz für einen größeren Regenschirm und jede andere Ausrüstung, die Sie bei sich haben möchten.
Handy: Es ist nicht speziell erforderlich, aber es wird erwartet, dass Sie während der Arbeit ein Telefon dabei haben, damit Ihr Vorgesetzter Sie kontaktieren kann. Ich empfehle ein Smartphone, aber wenn Sie sich keines leisten können, ist ein normales Handy in Ordnung. Dollar-Läden wie Dollar General und Family Dollar haben billige Handys, wenn Sie noch keine haben.
Brotdose / Tasche: Sie werden wahrscheinlich auf der Flucht essen, kaufen Sie also eine gute Brotdose. Ich empfehle eine, die Sie einfrieren können, damit Sie keine Eisbeutel separat kaufen müssen. Eine weitere gute Option ist ein kleiner Kühler, da Sie Wasserflaschen als Eisbeutel einfrieren und das Wasser den ganzen Tag über trinkfertig halten können.

Sonnenbrillen sind auch auf montierten Strecken praktisch

Donald Lee Pardue

Sonnencreme - Brauchen Sie sie WIRKLICH?

Schnelle Antwort: JA!

Lange Antwort: Auf jeden Fall! Selbst wenn Sie sich schön bräunen oder von Natur aus dunkelhäutig sind, benötigen Sie Sonnenschutzmittel. Hautkrebsraten sind extrem hoch. Laut der Skin Cancer Foundation haben 40-50% der Amerikaner, die 65 Jahre alt sind, mindestens einmal Hautkrebs. Das tägliche Auftragen von Sonnenschutzmitteln ist Ihre beste Abwehr gegen Hautkrebs.

Einige Tipps zum Sonnenschutz:

Wählen Sie immer einen Sonnenschutz mit breitem Schutz! Sie möchten sowohl vor UVA (Strahlen, die Hautalterung verursachen) als auch vor UVB (Strahlen, die Sonnenbrand und schließlich Krebs verursachen) geschützt werden.
Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30+, das nicht unbedingt besser ist. Wenn Sie jedoch einen Lichtschutzfaktor von 50 SPF oder höher bevorzugen, ist das in Ordnung.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie einen Sonnenschutz auf Zinkoxidbasis. Zinkoxid wird in Windelausschlagcreme verwendet und ist daher eine bewährte Substanz für empfindliche Haut.
Wenden Sie alle 2 Stunden, wenn Sie in der Sonne sind, erneut an. Ich empfehle ein Sonnenschutzspray für Ihre Arme und Beine, da die erneute Anwendung auf diese Weise viel schneller erfolgt. Sie können einen Sonnenschutzstift für Ihr Gesicht verwenden, um die erneute Anwendung zu beschleunigen.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel auch bei Bewölkung oder Kälte. Die Sonnenstrahlen sind das ganze Jahr über hart. Achten Sie darauf, dass Sie täglich Sonnenschutzmittel auftragen.
Vergiss deine Ohren oder Lippen nicht! Sie können Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor für ein paar Dollar bekommen. Das ist es wert.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

1 Gallone Wasserkrug

Die Wichtigkeit, hydratisiert zu bleiben

Sie mögen sich über die Idee lustig machen, an einem Tag eine Gallone Wasser zu trinken, aber Dehydration ist eine sehr ernsthafte Bedrohung für jeden, der im Freien arbeitet und so aktiv ist wie ein Postbote. Sie werden viele Meilen pro Tag in der Hitze laufen. Trinken Sie also immer viel Wasser.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Elektrolyte erhalten. Wenn Sie nicht wissen, sind Elektrolyte essentielle Mineralien in Ihrem Körper. Sie verlieren sie, wenn Sie schwitzen, und wenn Sie sie nicht ersetzen, werden Sie müde und gereizt und Ihre Muskeln werden schmerzen. Wenn Sie ein Ungleichgewicht zu lange loslassen, können Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Übliche Elektrolyte umfassen Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor und Chlorid. Sie können diese durch Nahrungsaufnahme auffüllen (Blattgemüse, Milch und Nüsse sind eine gute Quelle für die meisten Elektrolyte) oder Sie können eine Elektrolyt-Getränkemischung trinken.

Ich kann Emergen-C Electro Mix nur empfehlen. Es hat den höchsten Kalium- und Magnesiumgehalt aller Getränkemischungen, die ich je gesehen habe. Der Verkaufspreis beträgt 9,99 US-Dollar, ist aber manchmal vergriffen (so beliebt), sodass einige skrupellose Amazon- und eBay-Verkäufer den Preis auf 20 US-Dollar + pro Box erhöhen. In diesem Fall ist Ultima Replenisher eine weitere großartige Option. Wenn Sie den größten Kanister kaufen, ist dies nur geringfügig teurer. Es hat sehr hohe Elektrolyte (bläst Gatorade und Powerade aus dem Wasser!) Und die Aromen sind sehr gut.

Dies ist einer der besten Hüte, die Sie als CCA bekommen können. Es hält Ihr Gesicht von der Sonne fern und kühlt Ihren Hals. Es hat sogar eine kleine Reißverschlusstasche, in der ein Eisbeutel oder andere kleine Gegenstände aufbewahrt werden können.

tman-12 bei ebay

Andere empfohlene Ausrüstung für City Carrier-Assistenten

Es gibt einige andere Gegenstände, die "schön zu haben" sind, wenn Sie etwas mehr Geld haben. Sie sind keineswegs eine Anforderung, aber sie machen Ihre Arbeit viel einfacher.

Hochwertiger Hut: Sie sollten während der Orientierung einen USPS-Baseballhut erhalten, der jedoch nicht die beste Qualität aufweist. Sie lassen auch den Nacken und die Ohren den ganzen Tag in der Sonne. Ich schlage einen Klappenhut vor, der Ihren Hals bedeckt und eine breitere Krempe hat. Es gibt Postboten im Ruhestand, die sie bei eBay mit dem aufgestickten USPS-Logo verkaufen (siehe Abbildung oben). Sie sehen toll aus und sind sehr professionell. Der Stoff ist SPF 50!
Kühltuch: Dies ist ein Handtuch, das Sie nass machen und ausklingen lassen. Es verdunstet und kühlt Sie den ganzen Tag ab. Es besteht aus einem speziellen Stoff, der Wasser hält, aber nicht tropft. Ich empfehle, einen um Hals und Schultern hängen zu lassen, damit Sie im Sommer kühl bleiben.
Feuchtigkeitstransportierende Socken: Ihre normalen Socken sind wahrscheinlich in Ordnung, aber ich würde empfehlen, dass Sie ein gutes Paar Socken kaufen, die Feuchtigkeit ableiten und mit weniger Nähten versehen sind, um Blasen zu vermeiden. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters sind meine Favoriten. Sie sind teuer (10 Dollar pro Paar), aber sie sind jeden Cent wert, um Blasen zu vermeiden. Eine weitere fantastische Option sind Darn Tough-Socken, die Ihre Füße im Sommer kühl und im Winter warm halten. Sie sind teurer (~ 15 bis 20 US-Dollar pro Paar), halten aber viel länger als selbst die von mir erwähnten Wrightsocks die zusätzlichen Kosten.
Smartphone: Ich habe dies fast unter die Notwendigkeiten gestellt, aber sie können teuer sein, wenn Sie noch keine haben. Sie sind ein Lebensretter für CCAs - Sie können Musik über den eingebauten Lautsprecher hören, mit Google Maps ein Haus auf einer neuen Route finden, Ihren Vorgesetzten anrufen oder eine SMS senden, Notizen machen und vieles mehr. Ein Datenplan ist hilfreich, aber nicht erforderlich, da Google Maps jetzt über eine Offline-Funktion verfügt.
Erste-Hilfe-Kasten: Sie werden wahrscheinlich böse Papierschnitte oder noch schlimmer - Pappschnitte bekommen. Sie könnten von einer Biene oder einer Wespe gestochen werden. Sie könnten etwas Schmutz in Ihr Auge bekommen. Reparieren Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Bandagen, Alkoholtupfern, Schmerzmitteln, Augentropfen, Pinzetten, Tabletten gegen Übelkeit oder Durchfall und allem, was Sie sonst noch für nötig halten. Sie brauchen kein großes Kit, nur etwas Kleines, um ein oder zwei kleinere Probleme zu lösen. Sie können es später jederzeit wieder auffüllen. Ein Druckverschlussbeutel mit sogar 1 oder 2 von jedem Gegenstand, den Sie für nötig halten, reicht wahrscheinlich aus.
Handwärmer: Sie werden diese im Sommer nicht brauchen, aber Sie werden sie im Winter unbedingt wollen, wenn Sie Ihre Finger und Zehen kaum spüren können. Für etwa 1 US-Dollar pro Tag können Ihre Extremitäten den ganzen Tag über schön geröstet sein.

TIPP: Besuchen Sie die Union Hall

Besuchen Sie Ihre lokale NALC-Gewerkschaftshalle, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben. Sie haben eine Sammlung gebrauchter Trägeruniformen, die Sie durchsehen und kostenlos erhalten können. Manchmal haben sie spezielle Ausrüstung wie Regenmäntel und Hüte, aber sie haben immer Hemden, Hosen und Shorts. Sie sind normalerweise fleckig, aber sie sind immer noch tragbar und das Beste von allem - kostenlos! Die Auswahl wird natürlich variieren, da sie auf Spenden angewiesen sind, aber es ist einen Besuch wert.

Splurge Items für neue CCAs

Wenn Sie Geld zum Verbrennen haben, finden Sie hier einige teurere Artikel, die für einen neuen Postboten nützlich sein können.

Fitness Tracker: Wenn Sie wissen möchten, wie viele Kilometer Sie laufen und wie viel Kalorien Sie täglich verbrennen, ist ein FitBit oder ein anderer Fitness Tracker ein großartiges Werkzeug. Sie können benutzerdefinierte Ziele festlegen, Ihr Essen verfolgen (dies kann sicherstellen, dass Sie alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen) und sogar Ihren Schlaf mit den meisten Fitness-Trackern verfolgen.
Smartwatch: Der Komfort eines Smartphones, aber am Handgelenk. Sie sind sehr teuer, können es aber wert sein. Sie müssen nicht mehr an Ihren Taschen herumspielen, um den Anruf anzunehmen. Tippen Sie einfach auf den Bildschirm der Uhr, und Sie können sich wie ein Geheimagent verhalten, der mit Ihrem Handgelenk spricht. Sie können sie auch verwenden, um Musik zu hören, Wegbeschreibungen abzurufen, auf Nachrichten zu antworten und natürlich die Uhrzeit zu überprüfen.
Vakuumflasche, auch bekannt als Thermoskanne: Wenn Sie einmal eine warme Mahlzeit möchten, ist eine Thermoskanne eine schöne Wohltat. Sie können damit heiße Suppe, Chili, Aufläufe usw. essen. Sie eignen sich auch hervorragend als Kaffeetrinker, da Ihr Kaffee den ganzen Tag heiß bleiben kann. Sie können auch als Wasserflaschen dienen, um kalte Flüssigkeiten kalt zu halten, sodass sie meiner Meinung nach die Mühe wert sind.
GPS: Sie können problemlos eine GPS-App (z. B. Google Maps) auf Ihr Telefon laden, aber ein eigenständiges GPS bietet eine Vielzahl großartiger Funktionen, die Sie möglicherweise bevorzugen, insbesondere wenn Sie kein gutes Smartphone haben. Ein Beispiel für diese Funktionen ist, dass Sie Adressen im Voraus programmieren können, sodass Sie den Weg zu allen Postämtern in der Stadt immer zur Hand haben.

Ressourcen und Links

Forum für

Postangestellte Forum für Postangestellte auf FederalSoup.com. Guter Ort, um Fragen zu stellen und alte Fragen und Diskussionen zu lesen.
USPS Subreddit

Dies ist ein großartiger Ort, um Fragen zu stellen, wie man ein CCA ist und wie es ist, für den United States Postal Service zu arbeiten.