Fünf Gründe, warum Sie Angst haben, Ihren Job zu kündigen (und was Sie dagegen tun können)

Welchen Weg wirst du wählen? An Ihrem Arbeitsplatz bleiben oder kündigen und einen neuen finden?

Manchmal ist die mentale Gymnastik, mit der entschieden wird, ob Sie Ihren Job kündigen oder nicht, stressiger als die eigentliche Kündigung Ihres Jobs. Hier sind einige Dinge zu beachten, bevor Sie Ihren Job kündigen, insbesondere wenn Sie Angst haben, ein Risiko für etwas Neues einzugehen.

Warum haben Sie Angst, Ihren Job zu kündigen?

Kommt Ihnen eine dieser häufigen Befürchtungen vor, von einem sicheren Arbeitsplatz wegzugehen?

1. Sie lieben Ihren gewählten Karriereweg, aber die Dinge bei der Arbeit sind einfach zu stressig. Es wird zu viel getratscht. Es ist schwer, mit Ihrem Chef zu arbeiten. Die Leistungserwartungen sind unangemessen. All dies macht die Dinge viel zu stressig, um am selben Arbeitsplatz zu bleiben.

2. Sie wissen nicht, was Ihre Fähigkeiten auf dem Arbeitsmarkt wert sind. Dies ist eine häufige Angst für Menschen, die seit Jahren den gleichen Job machen. Wie können Sie herausfinden, welchen Wert Ihre Anmeldeinformationen haben, nachdem Sie bei derselben Firma gearbeitet haben?

3. Sie haben Probleme zu Hause (dh Scheidung, zunehmende Schulden, familiäre Probleme). Der Gedanke, Ihren Job inmitten so vieler Turbulenzen zu Hause zu kündigen, ist beängstigend.

4. Sie denken an einen Karrierewechsel oder an die Gründung eines eigenen Unternehmens. Oder vielleicht möchten Sie wieder zur Schule gehen. Aber wenn Sie nicht wissen, welchen Schritt Sie als nächstes unternehmen möchten, kann es wirklich beängstigend sein, Ihren Job zu kündigen.

5. Sie haben nicht sofort einen neuen Job. Wie werden Sie die Rechnungen bezahlen? Wie lange dauert es, einen neuen Job zu finden? Was wirst du tun, um über die Runden zu kommen? Dies sind ernste Fragen, die nicht leichtfertig beantwortet werden können, insbesondere wenn Ihre Familie von Ihnen abhängig ist.

Sie könnten eine oder sogar alle dieser Ängste vor dem Aufhören erleben. Es ist verständlich, dass der Gedanke an einen Rücktritt beängstigend sein kann. Das Loslassen der Sicherheit eines Vollzeitjobs - selbst eines Jobs, der Sie belastet - bedeutet, ein großes Risiko einzugehen. Es bedeutet, eine Veränderung in Ihrem Leben vorzunehmen. Und jeder weiß, dass Veränderungen manchmal beängstigend sein können. Sie können nie wissen, ob die Entscheidung, die Sie treffen, so ausfällt, wie Sie es möchten. Wer weiß, ob Sie einen besseren Job finden oder mehr Geld verdienen?

Wenn Sie sich in Ihrem Job festgefahren fühlen und nicht wissen, was Sie tun sollen, kann möglicherweise eine neue Perspektive hilfreich sein. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten, um Ihre Ängste zu überwinden, wenn dies bedeutet, dass Sie klar darüber nachdenken können, was Sie als Nächstes tun möchten. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, aber nicht mit einem Kollegen. Ziehen Sie Ihr Support-Team zusammen und suchen Sie die Freunde und Familienmitglieder, die möchten, dass Sie so glücklich wie möglich sind.

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Job zu kündigen, sollten Sie einige andere Dinge beachten, bevor Sie Ihr Kündigungsschreiben einreichen.

Vertraue dir selbst

Lassen Sie sich von Ihrem Bauch leiten. Was fühlt Ihr Körper, wenn Sie daran denken, arbeitslos zu sein? Wie fühlt es sich an, wenn Ihr Chef Sie ohne Grund anschreit? Welches dieser beiden körperlichen Gefühle fühlt sich am gruseligsten an? Manchmal können Sie Ihre Probleme nicht lösen, indem Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen erstellen. Manchmal musst du nur zuhören, was dein Körper dir sagt.

Bauen Sie Brücken auf Ihrem Karriereweg. Verbrenne sie nicht! Erfahren Sie, wie Sie eine schwierige Karriereentscheidung für Sie und nicht gegen Sie treffen können!

Stellen Sie sich Ihr neues Leben vor

Nutzen Sie die Kraft des Tagträumens und der kreativen Visualisierung. Manchmal, wenn Sie große Entscheidungen treffen müssen, die so viel von Ihrem Leben (und möglicherweise von vielen Menschen darin) betreffen, können Sie nur an der Hoffnung festhalten und von einer glücklichen Zukunft träumen. Verbringen Sie jeden Tag ein wenig Zeit und machen Sie eine Pause von Ihrer ständigen Sorge, um Ihre Gedanken schweifen zu lassen. Visualisieren Sie, wie Ihr Traumjob aussehen wird. Wie wird es sich anfühlen? Was können Sie erreichen? Dieser Traum von einem besseren Job ist wichtig, um festzuhalten und zu schätzen. Es ist das, was Sie in die Zukunft blicken lässt, während Sie die schwierigen Tage Ihres aktuellen Jobs besser überstehen. Kreative Visualisierung ist eine leistungsstarke und positive Ressource, die Sie in Ihre Toolbox für die Jobsuche aufnehmen können, auch wenn Sie nicht daran denken, Ihren Job zu kündigen.

Denken Sie über Ihre Prioritäten nach

Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen jetzt und in naher Zukunft am wichtigsten ist.Was sind ihre kurzfristigen Ziele? Was sind deine langfristigen Pläne? Überlegen Sie, wie sich die Kündigung Ihres Jobs auf Ihre Lebensziele auswirken kann. Vielleicht sind einige dieser Ziele weitaus wichtiger, als darüber nachzudenken, wie schlecht Ihr Chef Sie behandelt oder wie böse Ihr Kollege ist. Manchmal ist es wichtiger, in einem miesen Job zu bleiben, der immer noch die Rechnungen bezahlt, Ihnen aber dabei hilft, ein persönliches Ziel zu erreichen, als die kleine Trauer, die Ihr Job manchmal verursacht. Planen Sie beispielsweise, in Zukunft ein Baby zu bekommen? Wenn Sie jetzt kündigen, was würde mit Ihren Leistungen bei Mutterschaftsurlaub und Ihrer Krankenversicherung passieren? Überlegen Sie, was Sie wirklich wollen, und lassen Sie sich dann von dieser Entscheidung darüber leiten, ob Sie Ihren Job kündigen oder nicht. Es kann in Ordnung sein, bei einem miesen Job weiterzumachen, wenn es Ihnen hilft, näher an das heranzukommen, was Sie wirklich im Leben wollen. Es liegt an dir.

Planen Sie in naher Zukunft ein neues Baby? Wie wird sich das auf Ihre Entscheidung auswirken, an Ihrem derzeitigen Arbeitsplatz zu bleiben oder zu kündigen und weiterzumachen?

Versuchen Sie, sich an diese Tipps zu erinnern, wenn Sie Ihre Entscheidung, Ihren Job zu kündigen, durcharbeiten.

Versuchen Sie nicht, die Entscheidung, Ihren Job zu kündigen, auf einmal in Angriff zu nehmen. Teilen Sie den Entscheidungsprozess in überschaubare Schritte auf und geben Sie sich Zeit, um den Prozess durchzuarbeiten.

Halte dein Ego und deine Abwehrmechanismen in Schach. Wenn Sie sich bei der Arbeit bedroht fühlen, ist es für Ihren Abwehrmechanismus selbstverständlich, dass Ihr Ego nicht verletzt wird. Aber lassen Sie sich dadurch nicht von Ihrem Urteilsvermögen trüben und machen Sie sich zu sicher.

Versuchen Sie nicht, Ihre Entscheidung in Ihrem Kopf zu treffen. Sie werden sich nicht an alle Details erinnern. Sie verlieren die Vor- und Nachteile aus den Augen. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Entscheidung verfolgen können. Planen Sie die Dinge, die wahrscheinlich passieren werden, nachdem Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, und planen Sie, so schnell wie möglich auf diese Dinge zu reagieren.

Woher wissen Sie, wann es Zeit ist, Ihren Job zu kündigen?

Laut einigen Experten für Karrierewechsel besteht eine Möglichkeit, herauszufinden, ob es Zeit ist zu gehen, darin, sich zu fragen: "Was lerne ich?" Wenn die Antwort auf diese Fragen Sie nicht mit Energie und Hoffnung für die Zukunft erfüllt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, sich einem aufregenderen und lohnenderen Job zu widmen.

Was sollten Sie tun, wenn Sie Angst haben, Ihren Job zu kündigen?

Schauen Sie sich Ihre Optionen genau an. Es gibt wirklich nur wenige zur Auswahl, aber jeder kann Sie in unendlich verschiedene Richtungen führen! Sie haben folgende Möglichkeiten:

Tun Sie nichts und behalten Sie Ihren aktuellen Job (und Ihre düstere Stimmung).
Suchen Sie nach einem neuen Job und kündigen Sie Ihren aktuellen Job, wenn Sie einen besseren finden.
Behalten Sie Ihren Job und ändern Sie Ihre Einstellung, um die Arbeit zufriedenstellender zu gestalten.
Gehen Sie einfach weg (beenden Sie) und finden Sie einen Weg, um mit den Konsequenzen umzugehen.

Hier ist eine Analogie, die ich oft verwende, wenn ich davon spreche, Ihren Job zu kündigen oder eine große Entscheidung im Leben zu treffen.

Es wird nie einen perfekten Zeitpunkt geben, um Ihren Job zu kündigen und von vorne zu beginnen. Niemand kann vorhersagen oder versuchen, alle Bedingungen zu schaffen, die Sie für nötig halten, bevor Sie Ihre Karriereziele erreichen können. Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie der Meinung sind, dass jedes Licht an jeder Kreuzung auf Ihrer Karrierereise grün sein muss, bevor Sie losfahren können, bleiben Sie sehr lange dort, wo Sie sind. Die Lichter werden niemals alle gleichzeitig grün sein. Aber wenn Sie sich zum ersten Lichtsatz und dann zum nächsten und dann zum nächsten wagen, werden Sie schließlich an Ihrem Ziel ankommen!

Niemand kann Ihnen sagen, ob jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um Ihren Job zu kündigen. Niemand weiß genau, ob etwas Besseres kommen wird. Es gibt keine Garantien im Leben. Sie sind der einzige, der entscheiden kann, was für Sie und Ihre Situation am besten ist.

Jobs Amerikaner fürchten sich am meisten - Karriere

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