5 Zeichen Es ist Zeit, Ihren Job zu kündigen

Es ist dein Leben.

Franck V.

Sollten Sie Ihren Job ohne Plan kündigen?

Ich habe meinen Job gekündigt und es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Ich sage das nicht, um dich aufzupumpen. Ich habe im Internet nach Anzeichen gesucht, Quizfragen gestellt, Videos angesehen, oder? Sollte ich? Ich hatte solche Angst darüber nachzudenken, was andere dachten, dass ich nicht an mich selbst dachte. Nun, das Aufhören ist viel wie das Durchlaufen der 5 Phasen der Trauer:

• Verweigerung
• Verhandeln
• Depression
• Zorn
• Annahme

Lesen Sie weiter, um festzustellen, ob diese Anzeichen einer Jobablösung auftreten, und finden Sie heraus, welche Schritte Sie als Nächstes unternehmen sollten.

5 Zeichen Es ist Zeit, Ihren Job zu kündigen

Woher weißt du, wann es Zeit ist aufzuhören? Nun, das emotionale Spektrum, das Sie durchlaufen werden, ist ähnlich oder sogar identisch mit dem Stadium der Trauer. Ich weiß aus Erfahrung. Hier erfahren Sie, wann Ihr Bauch Ihnen sagt, dass es Zeit ist zu gehen. Tun Sie, was für Sie am besten ist. Hören Sie zu, was andere sagen, aber hören Sie vor allem auf sich selbst.

1. Ablehnung

Verleugnung ist die Zeit, in der Sie die Bewegungen durchlaufen. Sie haben einige rote Fahnen gesehen, als würden Sie den Pendelverkehr hassen, Ihr Chef ist ein Mikromanager, Ihre Mitarbeiter ziehen nicht ihr Gewicht und Sie spüren den Sonntags-Blues, wenn der Montag vor der Tür steht. Sicher ziemlich normal. Verleugnung ist die Zeit, in der Sie sich immer noch davon überzeugen, dass die Dinge in Ordnung sind und Ihnen gefällt, was Sie tun.

Ich erinnere mich an ein Vorstellungsgespräch für den Job, den ich gekündigt habe. Sie müssen diese rosarote Brille abnehmen, wenn Sie ein Interview führen. Kein Ort ist perfekt. Jeder macht eine gute Show, wenn Sie zum Interview da sind. Sie interviewen, weil sie jemanden für die Position brauchen - das heißt, sie versuchen, Sie genauso zu beeindrucken, wie Sie versuchen, sie zu beeindrucken.

Wenn Sie darüber nachdenken, haben Sie möglicherweise bereits Ihre Antwort.

Bethany Legg

2. Verhandlungen

Die Verhandlungsphase ist interessant. Hier fangen Sie an, sich dazu zu überreden, es herauszustecken. Merken? Dies wird in meinem Lebenslauf gut aussehen. Ich muss mindestens X Jahre hier arbeiten, damit meine Arbeitshistorie konsistent ist. Wenn ich jetzt kündige, was werden meine Klassenkameraden von mir denken? Ich kann jetzt nicht gehen, jeder wird davon hören.

Verhandlungsgeschick gegen Paranoia. Es ist, als ob wir uns sagen, wir sollen nicht auf uns selbst hören, weil wir es nicht besser wissen als… unser ängstliches Selbst. Füttere nicht die Angst! Angst hat mich ewig zurückgehalten. Ich erinnere mich, wie mein Partner mir sagte, Sie kennen Layne: "Ihr Job und Ihre Karriere und dieser Ort sind nicht Ihr Leben. Es ist nicht Ihre Identität."

Ich war ehrlich gesagt so in dem Elend gefangen, einen Job zu haben, der meine Seele buchstäblich saugte, dass ich vergaß, wie sich die Außenwelt anfühlte. Ich habe vergessen, dass ich eine Wahl hatte.

Wenn Geld ein Problem ist, beginnen Sie jetzt mit dem Interview.

Kelly Sikkema

3. Depression

Die Depression setzt allmählich ein und geht nie mehr weg. Depression ist, wenn Sie das gefürchtete Gefühl akzeptiert haben, ins Büro zu gehen, oder sogar die Angst, die Sie verspüren, wenn Sie morgens vor der Arbeit aufwachen. Depressionen suchen nach kleinen Wegen, um der Arbeit zu entkommen - meine Güte, Sie wünschen sich, Sie wären nur einen Tag lang krank, oder Ihr Kollege wird nicht auftauchen.

Eine Depression war für mich die Erkenntnis, dass der Stress meines Jobs körperliche Veränderungen in mir verursachte. Ich hatte noch nie zuvor Sodbrennen erlebt und bin jemand, der mit Stress wie mehrfachem Fallschirmspringen umgehen kann (ich genieße Nervenkitzel) - plötzlich hatte ich täglich Sodbrennen, während ich meinen gefürchteten Job erledigte. Schlaflosigkeit war auch ziemlich schlimm. Ich hatte keine Energie und wollte zu Hause bleiben und schlafen.

Auch Depressionen lassen die Identität los, die Sie in Ihrem Kopf hatten. Dein Ego loszulassen und zu erkennen, dass dies nicht dein Platz, deine Berufung, dein Volk ist. Mit dir ist nichts falsch. Machst du! Das ist dein Leben! Es geht um dich. Das ganze Geld der Welt kann Ihre verschwendeten Jahre oder Ihr Glück nicht zurückhalten.

Ich war müde von meinen Beziehungen und meiner Stimmung, weil ich mit meinem Job nicht zufrieden war. Sie verbringen wahrscheinlich mehr als 40 Stunden pro Woche mit Arbeiten! Das ist ein großer Teil der Zeit, um sich elend zu fühlen!

Lass dich nicht von Angst und Selbsteinschätzung aufhalten.

Gedankenkatalog

4. Wut

Wut ist meiner Meinung nach die beste Phase, wenn sie konstruktiv eingesetzt wird. Wut ist der Moment, in dem Sie erkennen, dass Sie einfach genug haben und fertig sind. Für mich suchte ich immer noch nach Bestätigung von außen von anderen. Kann ich das wirklich tun? Wird es in Ordnung sein? Was werden die Leute denken?

Schließlich wurde ich an meine Grenzen gebracht. Eines Tages wurde mir klar, wie giftig und dysfunktional mein Arbeitsumfeld war. Ich wusste, dass ich viel besser als die Toxizität war, verdient viel besser als die Toxizität und glaubte nicht mehr an die BS.

• Hinweis: Sie müssen sich nicht mit Misshandlungen abfinden und bei der Arbeit ausgenutzt werden. Nur weil die Menschen gestresst sind, heißt das nicht, dass Sie Respektlosigkeit tolerieren müssen. Es ist mir egal, wer du bist.

Misshandeln Sie Misshandlungen nicht

Sie müssen sich nicht mit Misshandlungen abfinden und bei der Arbeit ausgenutzt werden. Nur weil die Menschen gestresst sind, heißt das nicht, dass Sie Respektlosigkeit tolerieren müssen.

5. Akzeptanz

Akzeptanz ist wie das Überqueren der Ziellinie. Akzeptanz bedeutet zu wissen, dass Sie fertig sind und eine neue Seite in Ihrem Leben umzublättern. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie befriedigend es war, sich von einer giftigen Arbeitsumgebung zu entfernen. Ich hatte das Gefühl, 30 Pfund Seelenschwere verloren zu haben. Selbst wenn ich bis heute an meinem alten Arbeitsplatz vorbeifahre, denke ich mir immer noch: "Wow, ich bin so froh, dass ich dort nicht arbeite." Wenn ich am Straßenausgang vorbeikomme, denke ich darüber nach, wie meine ehemaligen Kollegen immer noch das Gleiche tun und ich bin auf dem Weg, etwas zu tun, das mir Spaß macht. Und das Beste daran ist? Ich habe einen Job gefunden, den ich absolut liebe.

Überwinde die Angst

Der beste Rat, den ich anbieten kann, ist, verantwortlich zu sein (angemessene Machtbewegungen durchzuführen) und die Angst zu überwinden. Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was andere denken werden. Kümmere dich um dich und deine eigene Gesundheit. Fallen deine Haare aus? Haben Sie 15 Pfund durch Stressessen zugenommen? Sie müssen sich von dieser giftigen Umgebung entfernen. Rette dich selbst. Vertrau mir, es wird besser. Du verdienst es.

Vorausplanung, wenn das Geld knapp ist

Nicht jeder kann einfach seine Sachen abholen und aufhören. Wir haben Rechnungen, Schulden, medizinische Komplikationen, Kinder, Pandemien usw. Sie können jedoch Ihre zukünftigen Bedürfnisse vorhersehen. Bewerben Sie sich für Jobs, während Sie davon träumen, zu kündigen. Sie sind während der Beschäftigung beschäftigungsfähiger als arbeitslos. Wenn Sie finanziell an einem angespannten Ort sind, beginnen Sie, sich ein wenig zu verjüngen, um die Veränderung zu antizipieren und ein Kissen zuzulassen. Fangen Sie an, Ihre Fühler zu löschen und sich wieder mit alten Arbeitgebern zu verbinden.

Es ist keine Schande, für einen ehemaligen Arbeitgeber zu arbeiten, zu dem Sie ein gutes Verhältnis haben, wenn Sie zwischen zwei Jobs sind. Sei einfach unkompliziert mit ihnen. Ich konnte zu meinem früheren Arbeitgeber zurückkehren und ihr bei der Transkription helfen, während ich nach meinem aktuellen Job suchte.

© 2018 Laynie H.

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Laynie H (Autorin) aus Bend, Oregon am 20. November 2018:

Danke Chris. Es dauerte über ein Jahr, bis ich mich entschied, weiterzumachen, aber es war ziemlich offensichtlich, dass es Zeit war, als ich es endlich tat (und es fühlte sich großartig an). Wünsche dir das Beste.

Chris am 20. November 2018:

Vielen Dank für diesen Artikel, es war genau das, was ich lesen musste, und Ihre Beschreibungen der Etappen waren allzu wahr.

Laynie H (Autorin) aus Bend, Oregon am 15. November 2018:

danke für die eingabe. Ich habe mich definitiv mit dem Verlust eines geliebten Menschen befasst und fühlte eine unheimliche Parallele in Bezug auf meine Identität und Bindung an meinen Beruf. Fröhliches Lesen!

Flosse aus Barstow am 14. November 2018:

Interessant, dies mit dem Kubler Ross-Modell zu vergleichen