Du kommst zur Arbeit, bist begeistert, den Tag zu beginnen, nachdem du motivierende Musik gehört hast, hast dir YouTube-Videos über die schädlichen Auswirkungen des Aufschubs angesehen oder hast vielleicht sogar ein paar inspirierende Zitate gelesen, um dich in einer positiven Stimmung zu halten. Sie haben Ihren Kaffee getrunken, Ihre To-Do-Liste erstellt und sind endlich bereit, sich an die Arbeit zu machen. Dann begegnen Sie der negativen Person im Büro, die Sie scheinbar nicht vermeiden können… großartig . Stimmung offiziell ruiniert.
Negativität ist so ein Buzzkill, und neun von zehn Fällen merkt Ihre Negative Nancy im Büro nicht einmal, wie frustrierend sie sein sollen. Sie sind von Natur aus negativ aufgrund ihrer Umgebung, der Menschen, mit denen sie Zeit verbringen, Situationsfaktoren, einer Kombination dieser drei und vieler anderer Gründe, die zu lang sind, um sie aufzulisten.
Eine antagonistische Herangehensweise an das Leben bringt viele Probleme mit sich, da sie die Menschen um Sie herum stark betrifft. Allerdings sind diese Menschen nicht haben Ihre Stimmung zu töten. Lassen Sie sich stattdessen von diesen Personen tanken. Lassen Sie sich von ihrer negativen Energie in die Richtung motivieren, die ich als verbal positive Verstärkung bezeichne .
Früher habe ich in einem Büro mit ein paar Leuten aus dem Negative Nancy-Team gearbeitet, aber ich habe schnell gelernt, wie man das Gespräch umleitet, indem ich einige der gesprochenen Wörter positiv beeinflusst habe. Ich nahm ihre giftigen Worte und verwandelte sie in Inspiration, Ermutigung und Bestimmtheit.
Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass jede negative Person in eine andere Kategorie passt. Einige sind moderat und mittelschwer, während andere stark negativ sind. Das mag dramatisch klingen, aber denken Sie an eine Person, die Sie kennen und die nicht fünf Minuten gehen kann, ohne sich zu beschweren. Dies wäre ein Beispiel für jemanden im schweren Spektrum. Sehen? Gar nicht so dramatisch. Diese Leute existieren, egal wohin Sie gehen. Also, was machst du?
So albern es auch klingt, machen Sie es zu einem Spiel. Fordern Sie sich heraus, nicht in ihre Falle zu tappen. Wenn Sie einen Weg finden, ihre Aussage positiv zu machen, gewinnen Sie. Wenn Sie zulassen, dass sie Sie entwässern, gewinnen sie. Wenn Sie extra sein möchten, erstellen Sie ein Zählblatt auf einer Haftnotiz. Hier einige Beispiele zur Bekämpfung der Negativität:
- Ex 1: Ugh… das ist so eklig .
- Option 1: Nun, wir haben den regen brauchen.
- Option 2: Ich habe Schlimmeres gesehen. Ein wenig Wasser wird mich nicht davon abhalten, heute motiviert zu bleiben.
- Option 3: Nun, ich weigere mich heute, irgendetwas auf meiner Parade regnen zu lassen. Es ist immer noch ein guter Tag!
Welche Antwort würden Sie verwenden?
- Ex 2: Es gibt heute soooooo viel zu tun. Wir können auf keinen Fall alles erledigen.
- Option 1: Wir haben viel zu tun, aber wir können damit umgehen. Deshalb wurden wir eingestellt.
- Option 2: Wir können weit mehr als wir uns vorstellen können. Bleib einfach positiv.
- Option 3: Herausforderung angenommen. (Wird beschäftigt)
Welche Antwort würden Sie verwenden?
Ich könnte mit weiteren Beispielen weitermachen, aber ich denke, Sie verstehen es. Finden Sie Wege, um Negativität auszublenden. Es wird Sie produktiv halten, Sie zu einem wertvollen Gut machen und Sie können diese Person sogar motivieren. Vermeiden Sie sie nicht; Machen Sie es sich zur Aufgabe, Ihr Licht überall zu verbreiten.
Wenn Sie Ihren Kollegen persönlich kennen, fragen Sie ihn, was los ist. Sie können sich sogar öffnen und einige Bedenken, Unsicherheiten, Ängste usw. teilen. Wenn sie einen Dialog führen, in dem sie sich ein paar Minuten lang austoben können, haben sie möglicherweise sogar das Gefühl, eine Schulter zu haben, auf die sie sich stützen können, oder ihnen zu helfen, sich ihrer eigenen bewusst zu werden Emotionen.
Negativität ist oft ein Hilferuf, und wenn Sie für Ihren Kollegen da sind, können Sie wie ein Team funktionieren. Denken Sie daran, egal mit wem Sie arbeiten, Sie sind alle ein Team. Finden Sie also einen Weg, um Einheit zu schaffen. Finden Sie Gemeinsamkeiten und helfen Sie ihnen immer, Ideen / Lösungen zu finden, wenn sie sich festgefahren fühlen. Indem Sie den Ansatz eines Problemlösers verfolgen oder einfach nur ein Ohr leihen, bauen Sie Vertrauen auf. Schließlich weiß man nie, was jemand außerhalb der Arbeit durchmacht.
Lassen Sie sich nicht von anderen Leuten unterkriegen. Jeder hat arbeitsfreie Tage, aber wenn jemand seine Negativität konsequent verbreitet, bemühen Sie sich, Schadensbegrenzung zu betreiben, indem Sie seine Flammen löschen. Es gibt keine richtige oder falsche Antwort, wenn es um den Umgang mit Negativität geht, aber je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie darin. Beginnen Sie also.
Wie bleiben Sie bei der Arbeit positiv?
© 2018 Lindsay Burgess