Inhaltsverzeichnis:
- Die Angst vor öffentlichen Reden
- 1. Bereiten Sie sich auf Ihre öffentliche Rede vor
- 2. Dress Up für Ihre Rede
- 3. Verwenden Sie Technologie in öffentlichen Reden
- 4. Verwenden Sie die Toilette vor einer öffentlichen Rede
- 5. Während einer Rede hydratisiert bleiben
- 6. Lächeln während einer öffentlichen Rede
- 7. Verwenden Sie beim Sprechen Ihre Hände
- 8. Ermutigen Sie die Zuschauer zur Teilnahme
- 9. Seien Sie während einer öffentlichen Rede auf alles vorbereitet
- 10. Stellen Sie sich Ihrer Angst vor öffentlichen Reden
Dieser Artikel bereitet Sie auf jede Art von öffentlicher Rede vor.
Von Peggy_Marco, gemeinfrei, über Pixabay
Die Angst vor öffentlichen Reden
Dieses Thema des öffentlichen Sprechens ist mir sehr nahe. Früher hatte ich Angst, öffentlich zu sprechen. Im Laufe der Jahre habe ich jedoch gelernt, diese Angst zu überwinden, und kann jetzt auf Konferenzen sprechen, Schulungen durchführen und mit meinen Mitarbeitern in einer Gruppe sprechen.
Ich möchte mein Wissen an andere weitergeben, damit sie nicht die gleiche Angst haben müssen, die ich bei meiner ersten öffentlichen Rede hatte.
Schreiben Sie Ihre Rede immer im Voraus auf, damit Sie richtig darauf vorbereitet sind.
Von Gnarlycraig, gemeinfrei, über Wikimedia Commons
1. Bereiten Sie sich auf Ihre öffentliche Rede vor
Wenn Sie wissen, dass eine öffentliche Rede ansteht, stellen Sie sicher, dass Sie sich darauf vorbereiten. Es gibt einige grundlegende Schritte zur Vorbereitung einer Rede:
- Bring dein Material zusammen. Dies würde Referenzmaterial, Diashows usw. einschließen.
- Bereiten Sie Ihre Rede vor. Dies beinhaltet das Ausschreiben, Prüfen und Finalisieren.
- Übe deine Rede vor dir hin. Am besten tun Sie dies vor einem Spiegel und haben die Möglichkeit, sich selbst zu messen. Auf diese Weise können Sie sehen, wie lange Sie brauchen, um die Rede durchzugehen, und wie Sie aussehen, wenn Sie sie halten.
- Übe deine Rede vor jemandem. Das Abhalten Ihrer Rede vor einer anderen Person kann ebenfalls hilfreich sein, sodass Sie Feedback zu Ihrer Rede und ihrer Präsentation erhalten. Versuchen Sie, jemanden auszuwählen, der mit dem Thema nicht vertraut ist. Sie können beobachten, wie Sie es präsentieren und wie klar Ihre Themen sind, ohne sich zu sehr auf das Thema zu konzentrieren.
Planen Sie im Voraus, was Sie bei Ihrer öffentlichen Rede tragen möchten.
Von Spc. Jennifer Spradlin, gemeinfrei, über Wikimedia Commons
2. Dress Up für Ihre Rede
Denken Sie daran, dass während der Präsentation alle Augen auf Sie gerichtet sind. Sie müssen also das Teil anziehen. Tragen Sie Ihre beste Kleidung, pflegen Sie sich richtig und achten Sie darauf, dass Sie scharf aussehen. Vermeiden Sie auffällige oder ablenkende Dinge. Dies bedeutet, Schmuck zu vermeiden, der Licht reflektieren oder Geräusche machen könnte. Sie möchten, dass sich das Publikum auf Sie konzentriert und nicht auf das, was Sie tragen.
3. Verwenden Sie Technologie in öffentlichen Reden
Präsentationen müssen nicht langweilig und langweilig sein. Mit der heutigen Computertechnologie kann Ihre Präsentation verschiedene Medienebenen haben. Audio, Video und verbesserte Grafiken können eine Präsentation wirklich hervorheben und Ihre Redefähigkeiten weniger unter Druck setzen. In den von mir durchgeführten Schulungskursen verwende ich eine visuelle Diashow-Präsentation, die mir hilft, jeden Schritt in der Klasse zu bewältigen.
Besuchen Sie immer die Toilette vor einer öffentlichen Rede, um sicherzustellen, dass Sie vollständig vorbereitet sind.
Von myjanitors, Public Domain, über Pixabay
4. Verwenden Sie die Toilette vor einer öffentlichen Rede
Wenn Sie die Toilette vor Ihrer Rede benutzen, können Sie Ihr Aussehen auffrischen und alle Geschäfte erledigen, die Sie zuvor erledigen müssen. Wenn Sie während der Rede die Toilette benutzen müssen, werden Sie nur abgelenkt und verursachen möglicherweise Probleme während der Rede.
5. Während einer Rede hydratisiert bleiben
Ich habe viele Redner fast eine Stunde lang sprechen sehen, ohne etwas Wasser zu trinken. Während die Präsentation weitergeht, kann ich sehen, dass sie davon betroffen sind. Um dies zu vermeiden, halten Sie während der Rede eine Flasche Wasser in Ihrer Nähe. Nehmen Sie bei Bedarf ein Getränk davon, damit Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und keinen trockenen Mund haben. Trinken Sie nur nicht so viel, dass Sie die Toilette brauchen, während Sie sprechen!
Alternativ können Sie während der Rede Pausen einlegen, um einen Drink zu sich zu nehmen.
6. Lächeln während einer öffentlichen Rede
Gesichtsausdrücke sind sehr offensichtlich, wenn Sie eine Präsentation halten. Die Leute beobachten deinen Mund, seit du derjenige bist, der spricht. Lächle, während du deine Präsentation hältst. Wenn Sie nicht lächeln, wird es Ihnen anscheinend nicht gefallen, wovon Sie sprechen. Im Gegenzug ist es dem Publikum egal, worüber Sie sprechen, wenn es denkt, dass es Ihnen egal ist.
Die Verwendung Ihrer Hände während einer öffentlichen Rede kann helfen, sich auszudrücken, und lässt Sie weniger steif erscheinen.
Von SarahStierch, CC-BY-SA-3.0, über Wikimedia Commons
7. Verwenden Sie beim Sprechen Ihre Hände
Bleiben Sie nicht steif, während Sie eine Präsentation halten. Bewegen Sie stattdessen Ihre Hände, während Sie sprechen. Es muss nicht übertrieben sein, sondern etwas Feines, um zu zeigen, dass Sie entspannt sind und wissen, wovon Sie sprechen. Ein Publikum mag es, einen Sprecher zu sehen, dessen Worte zu seiner Körpersprache passen.
Wenn Sie Ihr Publikum während einer öffentlichen Rede einbeziehen, wird es nicht langweilig.
Mit Crystal710, Public Domain, über Pixabay
8. Ermutigen Sie die Zuschauer zur Teilnahme
Während einer Konferenz, zu der ich ging, ließ der Redner klatschen, um zu zeigen, ob sie zuvor etwas getan hatten. Sie gab zu, dass sie den Leuten außerhalb des Raumes zeigen sollte, dass sie eine gute Präsentation hatte, für die die Leute klatschten. Bei den meisten Moderatoren heben die Leute die Hände, was überhaupt keinen Lärm erzeugt. Es hat funktioniert und die Leute zum Lachen gebracht. Finden Sie einen Weg, die Beteiligung des Publikums einzudämmen, um die Dinge zu lockern. Sie sollten dem Publikum auch erlauben, am Ende der Präsentation Fragen zu stellen.
9. Seien Sie während einer öffentlichen Rede auf alles vorbereitet
Während der Präsentation können Dinge passieren, die Dinge abwerfen. Eine zufällige Frage in der Mitte, ein Technologiefehler oder einige Ihrer Informationen sind am Tag der Präsentation ungenau. Auch wenn es schwierig ist, sich auf den Moment vorzubereiten, in dem etwas passiert, müssen Sie darauf vorbereitet sein, es nach Gehör zu spielen.
Zeigen Sie keine Angst, wenn Sie eine öffentliche Rede halten, sonst kann das Ganze auseinanderfallen.
Von geralt, Public Domain, über Pixabay
10. Stellen Sie sich Ihrer Angst vor öffentlichen Reden
Am Ende liegt es an Ihnen, sich Ihrer Angst vor öffentlichen Reden zu stellen. Ich hatte Angst, als ich zum ersten Mal gebeten wurde, vor Dutzenden von Menschen eine Schulung durchzuführen. Am Ende habe ich die obigen Tipps befolgt und der Trainingskurs verlief großartig. Seitdem genieße ich die Idee des öffentlichen Sprechens und sage stolz, dass ich meine Angst überwunden habe.
© 2012 David Livermore