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Was macht dich fertig?
Jeder Person wird jeden Tag die gleiche Zeit eingeräumt. Von dem Moment an, in dem wir aufwachen bis zu dem Moment, in dem wir nachts die Augen schließen, tickt unsere Tagesuhr. Es ist oft schwierig zu lernen, wie wir unsere häuslichen, sozialen und beruflichen Verpflichtungen in Einklang bringen können, ohne sie zu vernachlässigen.
Wenn Sie das Gefühl haben, ständig unter einem ständig wachsenden Haufen von Verantwortlichkeiten begraben zu sein, können Sie sicher sein, dass Sie allein sind! Die meisten, wenn nicht alle Menschen haben das Gefühl, in einem Bereich des Zeitmanagements Probleme zu haben. Die klinische Psychologin Sandra Lewis von der Montclair State University erklärt: "Die Leute konzentrieren sich viel auf Zeitmanagement, aber ich denke in Bezug auf persönliches Energiemanagement. Wenn Sie genug Energie haben , nutzen Sie Ihre Zeit besser."
Es braucht Übung, aber es ist möglich, alle unsere Verantwortlichkeiten und Ziele aufeinander abzustimmen. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, im Büro beschäftigt zu bleiben oder Ihre nächste Reise in den Laden zu planen, sollten Sie diese 4 hilfreichen Tipps berücksichtigen, um Ihre Zeit besser zu verwalten.
Schreib es auf!
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Es ist etwas Einzigartiges und Besonderes, all Ihre Aufgaben und täglichen Ziele auf einem einfachen Blatt Papier zu sehen. Sogar das Aufschreiben ist in gewisser Weise therapeutisch. Indem wir uns die Zeit nehmen, das zu katalogisieren, was wir für erforderlich halten, vereinfachen wir unseren Organisationsprozess. Ein einfaches Notizbuch oder Tagebuch funktioniert einwandfrei. Investieren Sie für tagesspezifische Aufgaben in einen guten Planer oder Kalender.
Das Schreiben unserer Verantwortlichkeiten verhindert auch, dass etwas durch die Risse rutscht. Das haben wir alle schon durchgemacht! Wir sagen uns immer wieder, wir sollen eine bestimmte Aufgabe nicht vergessen, aber einige Stunden später ist das Ganze auf mysteriöse Weise aus der Realität verschwunden! Speichern Sie Ihre geistige Gesundheit und schreiben Sie es auf - alles!
Abwägen Ihrer Optionen
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Nehmen Sie sich nach sorgfältiger Organisation Ihrer Jobs und Verantwortlichkeiten einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie viel Zeit tatsächlich für jeden Job zur Verfügung steht. Es ist leicht, sich in die Aufregung vor der Arbeit zu vertiefen, aber der Versuch, in einem begrenzten Zeitrahmen zu viel zu tun, ist ein Rezept für Entmutigung.
Jede Liste hat bestimmte Prioritäten und "Muss", die nicht vernachlässigt werden dürfen. Anstatt sich mit kleineren, weniger wichtigen Aufgaben zu beschäftigen, suchen Sie immer zuerst die Verantwortlichkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit am meisten erfordern. Selbst wenn die kleineren Jobs nicht erledigt werden, können Sie sich am Ende des Tages ruhig ausruhen und wissen, dass Ihre Prioritäten nicht gelitten haben.
Delegation
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Der Versuch, alles selbst zu erreichen, ist dumm und manchmal geradezu gefährlich. Es ist niemals eine Schande, einen Freund oder einen geliebten Menschen um Hilfe zu bitten.
Suchen Sie bei der Arbeit diejenigen auf, die bereit sind, bei bestimmten Gelegenheiten Hand anzulegen. Jeder profitiert von einer gesunden Delegation. Ebenso wichtig ist die Delegation zu Hause. Bewaffnen Sie sich mit der Energie Ihrer Kinder, bevor Sie sich durch einen bahnbrechenden Frühjahrsputz zwingen. Sogar die Kleinen können enorme Hilfe leisten, indem sie kleinere, mühsame Aufgaben wie das Sortieren von Socken, das Abstauben und das Aufheben von Spielzeug erledigen. Keine Mutter sollte ihre Hausarbeit alleine machen! Hilfe ist da draußen!
Durch das Ergreifen einer helfenden Hand werden Aufgaben viel schneller und mit weitaus besserer Qualität erledigt. Die Delegation schafft auch ein gesundes Gefühl der Teamarbeit und der Einheit zwischen Ihnen und Ihren Helfern. Wenn Sie sich ständig in Situationen befinden, in denen die Aufgabe ehrlich gesagt zu groß ist, sollten Sie ein Delegationsnetzwerk für sich selbst aufbauen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Fähigkeiten fehlen, lesen Sie diese Top-Bücher zum Bitten und Empfangen von Hilfe. Verwandeln Sie Ihre "Kaderziele" in Arbeitsziele!
Entgiftung
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Wenn alles gesagt und getan ist, sollte unsere persönliche Gesundheit die größte Priorität auf unserer "To-Do" -Liste haben. Niemand hat es verdient, das Leben als nervöses Wrack zu leben! Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Zeitplan und überprüfen Sie Ihre Jobs, aber behalten Sie Ihre Gesundheit im Blick. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ausrutschen und sich in ein schmerzhaftes, heißes Chaos verwandeln, treten Sie zurück und bewerten Sie Ihre Ziele neu. Lohnt es sich wirklich, wofür Sie arbeiten? Was können Sie tun, um es zu vereinfachen?
Investieren Sie in gesunde Mahlzeiten und Lebensstil. Finden Sie Ihre "entgiftende" Nische, um Ihren Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, spazieren gehen oder Ihre Lieblings-Netflix-Show besuchen, können Sie Ihre Arbeit auf großartige Weise beiseite legen. Versuchen Sie, eine Verkaufsstelle zu finden, in der Sie Ihre einzigartige Kreativität zum Ausdruck bringen können. Malen, Skizzieren, Stricken und Spielen eines Instruments sind perfekte Entgiftungsmöglichkeiten.
Machen Sie einen kurzen Schritt zurück und bewerten Sie Ihren Spielplan, unabhängig davon, welchen Job oder Zeitplan Sie festgefahren haben. Mit der richtigen Einstellung und einem guten "Spielgesicht" ist das Zeitmanagement leicht zu erreichen.
© 2017 WynneGoodman