Pass auf dich auf, wenn du von zu Hause aus arbeitest

Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu haben, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

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Mit dem Aufkommen der COVID-19-Pandemie haben mehr Menschen von zu Hause aus gearbeitet. Selbst wenn die Menschen wieder zur Arbeit zurückkehren, stellen Unternehmen fest, dass es von Vorteil sein kann, einige Menschen von zu Hause aus arbeiten zu lassen, da dies die Produktivität steigern und Kosten sparen kann.

Während meiner Zeit von zu Hause aus habe ich viele Anleitungen gefunden, wie Sie Ihr Zuhause für die Arbeit einrichten, Ablenkungen vermeiden und so weiter. Aber nicht viele Guides sprechen davon, sich bei der Arbeit von zu Hause aus zu erhalten. Sogar diejenigen, die zu dem Standpunkt neigen, ein produktiver Mitarbeiter zu sein. Es ist nicht so einfach, deshalb wollte ich einen Leitfaden erstellen, mit dem diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, auf sich selbst aufpassen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, der vorbildliche Mitarbeiter zu sein.

Sie möchten nicht frustriert sein, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

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Pass auf dich auf

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich in erster Linie auf sich selbst konzentrieren. Sie haben andere Dinge zu erledigen - Ihre Kinder, Haustiere und Ihr Zuhause. Wenn Sie sich jedoch zuerst auf sich selbst konzentrieren, kann der Rest an seinen Platz fallen.

Eines der dümmsten Dinge, die ich sagte, als ich herausfand, dass wir von zu Hause aus arbeiten würden, war, dass sich das wie ein Urlaub anfühlte. Das ist es wirklich nicht. Obwohl dies darauf ausgerichtet ist, auf sich selbst aufzupassen, sollten Sie Ihre Freizeit nicht als Urlaub behandeln. Bringen Sie das Wohlbefinden Ihrer Person mit einer angemessenen Arbeitsmoral in Einklang.

1. Wachen Sie auf und gehen Sie gleichzeitig konsequent ins Bett. Obwohl ich von zu Hause aus arbeite, wache ich jeden Tag zur gleichen Zeit auf und halte meine Morgenroutine aufrecht. So stelle ich sicher, dass ich meinen Tag richtig beginne. Ich schlafe nicht und bleibe nicht lange auf. Das hält mich im Gleichgewicht.
2. Machen Sie Pausen und ein Mittagessen. Sie müssen nicht die ganze Zeit über auf Abruf sein. Mach deine Pausen. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit zum Essen, schauen Sie sich etwas an und entspannen Sie sich außerhalb Ihres Arbeitsbereichs.
3. Stellen Sie eine Start- und Stoppzeit ein. Nicht jeder hat genug Arbeit, um jeden Tag acht Stunden zu dauern. Wenn Sie dies nicht tun, legen Sie eine Zeit fest, zu der Sie mit der Arbeit beginnen und dann jeden Tag aufhören, wenn Ihre Position diese Flexibilität zulässt. Auf diese Weise können Sie Ihre Gedanken zu bestimmten Zeiten auf dem Laufenden halten, anstatt immer das Gefühl zu haben, arbeiten zu müssen, weil die Arbeit erledigt werden muss.
4. Lass dich ablenken. Wenn eine Katze hereinkommt und etwas Aufmerksamkeit wünscht, lassen Sie diese Ablenkung zu. Es ist dasselbe wie bei einem Kollegen, der ein paar Minuten über nichts reden möchte. Ich neige dazu, Videos im Hintergrund abspielen zu lassen, damit nicht nur um mich herum Stille herrscht. Diese Ablenkungen brechen den Tag auf.
5. Richtig essen. Dieser ist offensichtlich, aber es lohnt sich immer noch, ihn zur Sprache zu bringen. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren. Es ist anders, wenn Sie zu Hause sind, weil Sie Ihre Küche jederzeit überfallen können, also müssen Sie sich von dieser Versuchung abhalten. Halten Sie auch gut hydratisiert.
6. Herumbewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal pro Stunde häufig aufstehen und sich bewegen. Es kann einfach sein, die ganze Zeit von zu Hause aus an Ort und Stelle zu bleiben, da Sie keine Besprechungen haben, zu denen Sie gehen können. Also zwinge dich aufzustehen.
7. Habe etwas Zeit für mich. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich. Schließen Sie den Laptop und schalten Sie das Arbeitstelefon aus, wenn Sie für einige Minuten die Verbindung zu allem trennen möchten.
8. Geh raus. Als ich zum ersten Mal von zu Hause aus arbeitete, wurde mir klar, dass es Tage gab, an denen ich überhaupt nicht nach draußen gehen würde. Wenn das natürliche Sonnenlicht auf Sie fällt, können Sie sich gut fühlen. Gehen Sie also jeden Tag nach draußen, wenn auch nur für kurze Momente.
9. Schläfchen halten. Ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich bei der Arbeit von zu Hause aus ein Nickerchen gemacht habe. Obwohl ich dafür sorge, dass es in den Pausen gemacht wird oder um meine Mittagspause zu verkürzen. Es hat mich aufgeladen und in der Lage gemacht, meinen Tag in einer besseren Denkweise anzugehen.
10. Wütet nicht gegen euren Ehepartner. Dieser ist mehr für Ihren Partner als für Sie, aber er wird Ihnen beiden helfen. Es gibt Fälle, in denen beide Ehepartner von zu Hause aus arbeiten. Wütet nicht auf sie, weil bei der Arbeit etwas Schlimmes passiert. Versuchen Sie, Ihre Arbeit und Ihr Privatleben getrennt zu halten, um keine Kämpfe zu führen, während Sie beide zu Hause sind.

Ihre Kinder mögen Ihre Arbeit langweilig finden, stellen Sie also sicher, dass sie etwas zu tun haben.

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Kümmere dich um deine Kinder

Viele von denen, die von zu Hause aus arbeiten, haben möglicherweise Kinder für den Sommer zu Hause oder nehmen Unterricht von zu Hause aus. Kinder haben es vielleicht schwerer als Erwachsene, sich daran zu gewöhnen, dass Sie die ganze Zeit zu Hause sind, können sich aber mit Ihrer Hilfe schnell anpassen.

1. Grenzen klar machen. Wenn Sie ein Büro haben, bitten Sie sie, nicht unangemeldet in dieses Büro zu gehen und stattdessen an die Tür zu klopfen, wenn sie etwas brauchen. Wenn Sie ein Meeting haben, bitten Sie Ihre Kinder, Sie nicht zu stören, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall.
2. Schenken Sie Kindern Aufmerksamkeit. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Kindern Aufmerksamkeit zu schenken. Fragen Sie nach ihren Schularbeiten, ob sie hungrig sind, oder spielen Sie mit ihnen. Zeigen Sie, dass Sie für sie da sind, obwohl Sie arbeiten.
3. Geben Sie Kindern etwas zu tun. Planen Sie Aktivitäten für Ihre Kinder, um sie zu beschäftigen. Erlauben Sie ihnen, Interessen zu erkunden. Halten Sie sie beschäftigt, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was Sie während des Arbeitstages tun müssen.
4. Machen Sie der Arbeit klar, dass Sie auf Ihre Kinder aufpassen müssen. Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Arbeitsplatz in Bezug auf Kinderbetreuungsbedürfnisse, die Sie ansprechen müssen. Ein guter Vorgesetzter wird Sie fragen, ob Sie irgendwelche Bedürfnisse haben, aber nicht alle werden daran denken.
5. Lassen Sie Ihre Kinder sich nicht nach der Arbeit fühlen. Arbeit ist uns wichtig, aber geben Sie Ihren Kindern niemals das Gefühl, nach Ihrer Arbeit an zweiter Stelle zu stehen. Es kann schwierig sein, da es unser Lebensunterhalt ist, aber Sie möchten nicht, dass Ihre Kinder vernachlässigt werden.

Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich um Ihre Haustiere kümmern, während Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie brauchen auch Aufmerksamkeit!

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Kümmere dich um deine Haustiere

Ihre Haustiere wissen nicht, was Arbeit ist oder warum Sie die ganze Zeit zu Hause sind und etwas anderes tun, als ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Sie auch auf Ihre Haustiere aufpassen.

1. Schenken Sie Ihren Haustieren Aufmerksamkeit. Ihre Haustiere werden erkennen, dass Sie zu Hause sind und je nach Art Ihres Haustieres mehr Aufmerksamkeit erwarten. Nehmen Sie sich also die Zeit, ihnen ein Haustier zu geben, mit ihnen zu sprechen usw. Machen Sie sogar eine Pause und machen Sie einen Spaziergang, um sich zu bewegen, sich zu sonnen und die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie sich wünschen.
2. Schützen Sie Ihr Büro vor Ihren Haustieren. So schwierig es auch sein mag, Sie müssen möglicherweise die Tür zu Ihrem Arbeitsbereich schließen, damit Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können. Haustiere können jammern und kratzen, aber Sie müssen sich immer noch auf das konzentrieren, was Sie tun.
3. Gib ihnen Spielzeug und andere Dinge zu tun. Kaufen Sie ein paar Spielsachen, mit denen Ihre Haustiere spielen können, oder lassen Sie sie länger draußen, um herumzutollen. Erstens wird dies sie beschäftigen. Zweitens nutzen sie sich schneller ab und können schlafen, während Sie etwas Arbeit erledigen.

Ihr Zuhause ist Ihr Büro, also kümmern Sie sich genauso darum, wie Sie um sich selbst kümmern würden.

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Kümmere dich um dein Zuhause

Ihr Zuhause ist jetzt Ihr Büro. Anstatt ungefähr 40 Stunden pro Woche von zu Hause weg zu sein, ist es jetzt ein Ort, an dem Sie sich die ganze Zeit befinden. Möglicherweise ist mehr Wartung und Instandhaltung erforderlich, damit Sie ein positives Arbeitsumfeld aufrechterhalten können.

1. Regelmäßig reinigen. Ihr Zuhause wird unordentlicher, da Sie die ganze Zeit dort sind. Nehmen Sie sich also Zeit, um regelmäßig zu reinigen und zu organisieren. Dies kann während der Arbeitszeit innerhalb eines angemessenen Rahmens erfolgen, da dies Ihr Arbeitsbereich ist.
2. Kümmere dich um die Gegenstände, die du verschoben hast. Ihre Höfe sehen schlecht aus und Sie möchten jemanden einstellen, der sich um sie kümmert? Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um Termine zu vereinbaren, da Sie zu Hause sind, um Schätzungen zu erhalten und die Arbeit zu leiten.
3. Schaffung eines positiven Arbeitsumfelds. Sie müssen sich in Ihrer Arbeitsumgebung wohlfühlen, um produktiv zu sein. Stellen Sie daher sicher, dass die Einrichtung Ihren Anforderungen entspricht.