Giftige Arbeitsfreundschaften: Wie man sie erkennt und beendet, ohne den Job zu verletzen

Erfahren Sie, wie Sie professionell mit giftigen Arbeitsfreundschaften umgehen können.

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Menschen, die außerhalb des Hauses arbeiten, können zusammen mit ihren Mitarbeitern 5 bis 50 Stunden pro Woche verbringen. Wenn Sie nicht völlig von anderen Menschen isoliert sind, werden Sie wahrscheinlich einige Bürofreundschaften aufbauen. Ihre Arbeitsfreunde sind Ihnen vielleicht nicht so nahe wie Ihre besten Freunde in Ihrem Leben nach Feierabend, aber wenn Sie mit Ihren Kollegen bei der Arbeit auskommen und freundlich sind, kann der Arbeitstag unterhaltsamer und angenehmer werden.

Aber was machen Sie, wenn eine dieser Arbeitsbeziehungen problematisch wird? Vielleicht haben Sie eine Veränderung in der Art und Weise bemerkt, wie Sie und Ihr Arbeitsfreund sich verbinden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich etwas einfach nicht richtig anfühlt, kann es sein, dass Ihre Arbeitsfreundschaft giftig und ungesund geworden ist. Wenn sich die Dinge in letzter Zeit schlecht angefühlt haben, gibt es hier einige Anzeichen dafür, dass Ihre Arbeitsbeziehung giftig wird.

Zeichen einer giftigen Arbeitsfreundschaft

Sie klatscht über andere Menschen und versucht, Sie in ihre eigenen Konflikte mit anderen Mitarbeitern zu ziehen.

Es ' s eine Sache, einen Freund bei der Arbeit zu bitten, Sie zu hören, wenn Sie einen schlechten Tag gehabt haben oder Ihnen das Gefühl, dass Sie von jemandem anderen schlecht behandelt worden sind. Aber wenn sie aus einem Missverständnis mit einer der anderen Personen, mit denen Sie arbeiten, ein vollwertiges Rindfleisch macht, gehen Sie vorsichtig vor. Wenn sie erwartet, dass Sie Partei ergreifen, bittet sie Sie, die von Ihnen aufgebauten professionellen Arbeitsbeziehungen zu kündigen. Sie versetzt Sie in eine Position, die es schwierig machen könnte, berufliche Grenzen und kollegiale Beziehungen zu Ihren Kollegen aufrechtzuerhalten. Eine gesunde Freundschaft bei der Arbeit fordert Sie nicht auf, Ihre anderen Arbeitsbeziehungen zu opfern.

Es kann sehr stressig sein, eine giftige Freundschaft am Arbeitsplatz zu haben.

Ihr Arbeitsfreund neckt Sie vor Ihrem Chef.

Es ist unhöflich und respektlos, Ihnen Namen zu nennen - auch wenn es sich um Kosenamen handelt -, die Sie laut an Ihre peinlichsten Momente erinnern oder sarkastisch vor Ihrem Vorgesetzten mit Ihnen sprechen. Wenn sie darauf besteht, dass sie nur Insider-Witze erzählt oder versucht, lustig zu sein, auch wenn Sie sie gebeten haben, aufzuhören, denken Sie daran, was Sie mit ihr teilen. Wahre Freunde behandeln sich am Arbeitsplatz oder nach Stunden zu Hause nicht so.

Ihrem besten Arbeitskollegen fehlt Demut.

Sie lässt Sie die Schuld tragen, wenn etwas schief geht, nimmt aber immer die Ehre, wenn die Dinge gut laufen. Sie entschuldigt sich selten für die Fehler, die sie macht, und es fehlt ihr das Selbstbewusstsein, um zu sehen, wie sich ihre Handlungen auf Sie und andere auswirken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Arbeitsfreundin Sie ungerecht behandelt, fragen Sie sich, was Sie mit ihr in Verbindung hält. Eines der Dinge über toxische Beziehungen, bei der Arbeit oder in unserem persönlichen Leben, ist, dass sie oft ein gewisses Maß an gegenseitiger Abhängigkeit beinhalten.

Ihr Arbeitsfreund kann oder wird Ihren Erfolg nicht mit Ihnen feiern.

Wenn Ihnen bei der Arbeit etwas Gutes passiert, freuen sich aufrichtige Freunde für Sie. Giftige Freunde werden Ihren Erfolg minimieren, Ihnen nicht gratulieren oder versuchen, Ihre guten Nachrichten mit einer eigenen Ankündigung zu versehen.

Es gibt bessere Möglichkeiten, mit einem giftigen Freund bei der Arbeit umzugehen, als das Problem einfach zu ignorieren und zu hoffen, dass es verschwindet.

Wie man mit einem giftigen Freund bei der Arbeit umgeht, ohne die Dinge umständlich zu machen

Im Gegensatz zu schwierigen Freundschaften in Ihrem persönlichen Leben, von denen Sie weggehen können, kann es schwieriger sein, sich von schlechten Beziehungen bei der Arbeit zu lösen. Sie sind beide da, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, und so ist es unvermeidlich, dass Sie immer noch Zeit miteinander verbringen müssen, auch wenn Sie es lieber nicht möchten.

Hier sind einige Möglichkeiten, um eine giftige Freundschaft bei der Arbeit sorgfältig zu beenden, ohne die Arbeitsbeziehung zu beschädigen.

Achten Sie darauf, wie Sie kommunizieren. Welche Nachricht senden Sie, wenn Sie ihr persönliche Details Ihres eigenen Lebens mitteilen? Welches Signal setzen Sie da draußen, wenn Sie Ihre kostbare Zeit verschenken, damit sie sich über andere beschweren kann? Giftige Freundschaften entstehen nicht von alleine. Es lohnt sich auch, ein wenig persönliche Selbstreflexion zu betreiben, während Sie daran arbeiten, sich aus der Beziehung zu lösen.
Machen Sie es sich bequem, sich zu behaupten. Einer der Gründe, warum giftige Freundschaften gedeihen, selbst wenn sie Schmerzen und Stress verursachen, ist, dass eine oder beide Parteien in der Beziehung keine Grenzen gesetzt haben.
Umleiten. Finden Sie Wege, um Gespräche umzuleiten, die Sie unangenehm machen.
Sei einfühlsam und respektvoll. Sie hat auch Gefühle und vielleicht weiß sie gar nicht, dass die Dinge für Sie beide aus der Bahn geraten sind. Aufgrund persönlicher Lebensumstände, einer rauen Kindheit oder anderer unerwünschter Ereignisse geraten manche Menschen in einen endlosen Kreislauf einer toxischen Beziehung nach der anderen, ohne jemals zu verstehen, warum.
Beschäftigt bleiben. Erwägen Sie, ein spannendes Soloprojekt bei der Arbeit zu initiieren oder einem Komitee beizutreten. Wenn Sie dies tun, haben Sie die Möglichkeit, Ihr Gefühl von Unabhängigkeit und Autonomie wiederzugewinnen und eine Gelegenheit zu schaffen, Stolz und Freude an sinnvoller Arbeit zu finden.
Geh dir nicht aus dem Weg, um ihr auszuweichen. Jemanden zu geistern oder ihn bei der Arbeit komplett abzuschneiden, ist weder eine praktische noch eine professionelle Art, mit einer giftigen Freundschaft bei der Arbeit umzugehen.
Finden Sie gesunde Wege, um Ihren Stress bei der Arbeit zu bewältigen. Anstatt sich an Ihren Arbeitskollegen zu wenden, wenn Sie entlüften möchten, sollten Sie andere gesunde Wege finden, um mit Stresssituationen umzugehen, damit die Versuchung, zu klatschen und destruktive Gespräche zu führen, beseitigt wird.
Gib dir Zeit. Sie dürfen über den Verlust einer ehemals lebendigen, freundschaftlichen Arbeitsbeziehung trauern.
Überprüfen Sie Ihre Social-Media-Verbindungen und finden Sie gegebenenfalls Möglichkeiten, um die gemeinsame Nutzung einzuschränken. Sie müssen sie auf Facebook nicht entfreundet haben - das könnte zu nervig sein -, aber Sie ändern Ihre Datenschutzeinstellungen so, dass sie nicht mehr so viel von Ihrer Aktivität sehen kann wie zuvor.