Was ist Lachyoga? Eine unterhaltsame Art, die Kreativität bei der Arbeit zu fördern!

Ihre Mitarbeiter verdienen es, in einer gesunden, glücklichen und sicheren Umgebung zu arbeiten. Wenn Sie daran interessiert sind, die Stressbewältigungsfähigkeiten Ihrer Mitarbeiter zu stärken, kann ein Lachyoga-Workshop bei Ihrem nächsten Teambuilding-Retreat dazu beitragen, die Moral der Mitarbeiter zu verbessern und den Teamgeist Ihres Büros zu stärken!

Was haben Sie für Ihr nächstes Teambuilding-Retreat geplant?

Ein glücklicher Arbeitsplatz ist auch ein gesunder Arbeitsplatz

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, den Stress im Büro zu reduzieren, die Zufriedenheit der Mitarbeiter zu steigern, die Kreativität zu fördern und die Produktivität in Ihrem kleinen Unternehmen oder Ihrer gemeinnützigen Organisation zu steigern?

Untersuchungen haben gezeigt, dass Leichtsinn am Arbeitsplatz eine Gemeinschaft aufbauen, die Problemlösung erleichtern, Spannungen abbauen und Konflikte zerstreuen kann. Für Menschen, die in Umgebungen mit hohem Stress arbeiten, kann ein gutes Kichern ab und zu buchstäblich ein Hauch frischer Luft sein.

Unternehmen, die ihre Produktivität steigern und die Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter steigern möchten, sollten erwägen, diese leichte Form der Übung in ihre Teambuilding-Aktivitäten aufzunehmen.

Das Kichern mit Gleichaltrigen kann eine gesunde Arbeitskultur schaffen

Eine fröhliche Stimmung ist eines der ansteckendsten Dinge, die Sie von einem Kollegen fangen können!

Dehnen Sie die lustigen Muskeln Ihres Teams

Diese Yoga-Form ist eine Kombination aus simuliertem Lachen und Yoga-Atmung. Diese sanfte und lustige Form des Yoga basiert auf alten Weisheiten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, die zeigen, dass Geist und Körper nicht zwischen simuliertem Kichern und echtem Kichern unterscheiden können. Mit anderen Worten, wir haben die gleichen gesundheitlichen Vorteile, wenn wir über nichts lachen , wie wenn wir über etwas lachen . Deshalb ist diese Aktivität ideal für kleine Unternehmen: Fast jeder Mitarbeiter kann mitmachen.

Es ist keine Erfahrung im Scherzerzählen erforderlich. Alles was man braucht um teilzunehmen ist ein offener Geist und ein offener Raum (und vielleicht eine dehnbare Hose).

Wie andere Formen des Yoga hat auch dieser alternative Stil bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile

Viele Teilnehmer haben signifikante gesundheitliche Verbesserungen gemeldet, einschließlich einer Verringerung von Infektionen der Atemwege wie Erkältungen und Grippe. Hier sind weitere gute Gründe, um im Rahmen eines ausgeglichenen Lebensstils zu kichern:

Verbessert die Atmung, die Lungenkapazität und den Sauerstoffgehalt

Es ist eine gute Übung; Sie werden überrascht sein, wie energiegeladen Sie sich nach einer dieser lustigen Yoga-Sitzungen fühlen

Senkt den Blutdruck und erhöht die Durchblutung

Gibt Endorphine frei (ein natürliches Schmerzmittel)

Stimuliert unsere inneren Organe und stärkt unser Immunsystem

Menschen, die Spaß haben, denken klarer und kreativer und eröffnen einen Raum für jene „a-ha“ -Momente, die uns oft entgehen, wenn wir uns auf eine große Herausforderung konzentrieren.

Das nächste Mal, wenn Ihr Team scheint in einer Furche geklebt werden, warum nicht die Yoga - Matten ausrollen und ermutigten alle zu ROFL: R oll o n die F loor und L augh für eine Weile? Indem Sie diese unterhaltsame Übung zu einer regelmäßigen Teambuilding-Aktivität machen, können Sie ein positives Arbeitsumfeld schaffen, in dem Innovation, Kreativität, Optimismus und Begeisterung gedeihen.

Wenn Ihnen diese Art des traditionellen Yoga nicht gefällt, ist Lachyoga möglicherweise eine unterhaltsame Alternative für Sie.

Kichern hilft dabei, das Gewicht von Ihren Schultern zu nehmen und vielleicht auch von Ihren Hüften und Ihrer Taille

Lachen verbrennt Kalorien und erhöht den Stoffwechsel. Zügiges Lachen für nur 15 Minuten pro Tag erhöht Ihre Herzfrequenz. Und wenn Sie Ihre Herzfrequenz positiv erhöhen, neigen Sie dazu, mehr Kalorien zu verbrennen, die Energie zu erhöhen und Ihrem Herzen ein gesundes, aber nicht zu anstrengendes Training zu geben. Auch wenn Sie allein durch Lachen nicht wirklich abnehmen können, könnten sich diese Ergebnisse im Laufe der Zeit summieren, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie ein gutes, herzhaftes Kichern hatten, nur 30 Kalorien verbrennen. Macht es nicht Spaß zu wissen, dass Sie ein oder zwei Pfund verlieren könnten, wenn Sie sich entscheiden, im Laufe eines Jahres mehr zu kichern? Sie haben nichts zu verlieren, wenn Sie ein paar Kichern loslassen.

Hey, worüber lachst du? Was ist so lustig?

ROFL: Roll on the Floor Lachend!

Glaubst du, du könntest dich wirklich in eine Lachyoga-Sitzung bei der Arbeit gehen lassen? Sie werden es nie erfahren, bis Sie es versuchen!

Was denkst du? Kann diese kreative Form des Yoga all diese positiven Gesundheits- und Wellnessvorteile bieten?

Freundlicher Humor kann uns aufgeschlossener und empfänglicher für neue Perspektiven machen.

Wissenschaftler glauben, dass Humor und Belustigung als natürliches Schmerzmittel wirken können, indem sie die Endorphine in unserem Gehirn erhöhen.

Es baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.

Es erhöht die Arbeitszufriedenheit.

Es verbessert die Kommunikation, Kreativität und Leistung bei der Arbeit.

Lachen (besonders über sich selbst) erhöht das Gefühl von Optimismus und Selbstwertgefühl.

Das Kichern über sich selbst und Ihre Fehler macht es einfacher, sich selbst zu vergeben und von einem Rückschlag abzuweichen.

Es macht harte Arbeit lohnenswert, während die Zeit schneller vergeht.

Es hilft Ihnen, die Angst loszulassen und sich Sorgen um Ihre Gesundheit, Ihre Karriere und Ihre Zukunft zu machen.

Es kann sanfte Erleichterung und Ruhe bringen, wenn Sie trauern oder um einen plötzlichen Verlust trauern.

Bemerken Sie ein größeres Gefühl der Ruhe, nachdem Sie einen guten Kicheranfall hatten? Hinterlasse einen Kommentar und teile die positiven mentalen, physischen und emotionalen Vorteile, die du empfunden hast, als du dich entschieden hast zu lachen anstatt zu weinen.

Verweise:

5 Vorteile von Lachyoga, Lachyoga Universität

Wichtige Erinnerung!

Konsultieren Sie wie bei allen neuen Gesundheits- und Wellnessaktivitäten und Änderungen des Lebensstils immer Ihren Arzt, bevor Sie mit neuen Ernährungsplänen und / oder Trainingsprogrammen beginnen.